jaki jest

[...] ze benefity sprawily ze uk jest teraz w doopie i trzeba uciac ludziom pracujacym, benefity nie maja z tym za wiele wspolnego, chodzi o ogolny system socjalistyczny w jakim funcjonowaly uk za czasow glupich laburzystwo, podobnie jak wiekszosc europy. To jest rachunek do zaplacenia jaki dostalo cale spoleczenstwo, enjoy. Jeszcze niedawno [...]

[...] widzenia, byleby nie obrosnąć w tłuszcz. Treningi masowe z większą ilością powtórzeń też mi się nie podobały. Wolałem 5x5 (i do tego kiedyś jeszcze chętnie wrócę) plus jakieś ćwiczenia na drążku, ketlami itp - to mi się podobało. Po prostu będę żył zdrowo, ćwiczył w domu, ważne jest żeby mieć co robić, żyć zdrowo być zadowolonym, zawodowcem [...]

[...] wytatuowane miejsce. W innym przypadku konieczne jest użycie kremu z wysokim filtrem – wystarczy na sam obszar tatuażu, resztę skóry można posmarować mniejszym filtrem jaki zwykle używamy do opalania. Co istotne, kremem należy się smarować również podczas opalania w solarium. Jeszcze lepszym pomysłem będzie zakrywanie tatuażu (zwłaszcza [...]

[...] nie zrobiłeś, niż tego co zrobiłeś. Więc odąwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj." - Mark Twain Niby zwykły cytat a jaki prawdziwy a o jego prawdzie niestety przekonujemy się zazwyczaj zbyt późno , ale idąc w stronę popularnego powiedzenia to lepiej zrobić coś późno niż wcale . O [...]

[...] mial i zdobywac wszystkie certyfikaty i inne gowna, aussisi maja nastrane jezeli chodzi o ich lokalne doswiadczenie i referencje, a z tego co widze jako konsument tych dobr jakim sa nieruchomosci to tu jest partacwo jak nigdzie na swiecie. Nie wiem wiec gdzie mialyby by wykorzystywane te "standardy", jak zwykle raczej aussiska [...]

Mariusz- zostaw ozona w spokoju wszystkich musisz sploszyc swoja inwigilacja? :D CHlopak sensownie pisze w przeciwienstwie do CIebie a ty od razu chcesz wiedziec jaki rozmiar skarpet nosi :D Potem sie dziwisz ze nikogo w dziale nie masz :P Co do kwoty inwestycji to nie jestem juz na zasilku mieszkaniowym wiec nie musze sie juz kryc co i jak i [...]

[...] higienicznych %-), więc margines błędu niewielki. ćwicz dalej po 5 powtórzeń na 70% i oczekuj że forma sama się zrobi ;-), zadaj sobie też pytanie w czym efka ma Ci pomóc? jaki protokół będziesz stosował i jakich efektów oczekujesz Program strong lifts tak ma, zaczynasz od 50%m max 5 powt, z racji na to że robiłem 5x5 wcześniej zacząłem od ok [...]

[...] powinno się jechać na drodze zabudowanej pow.50km/h a 3/4 spolecznosci(w tym ja)jedzie wiecej co do cynku to kwestia indywidualna zależy jak sie czujesz, czy ejstes chory,jaki masz niedobór tej substancjii etc słowa E-Lite: Jeżeli ktoś jest fest przeziębiony polecam ~150mg cynku czyli jakieś 10tabs zincas'u forte czyli 5 razy wieksza dawka [...]

[...] jestem ostrozny robilem wczoraj 72.5kg, wole nie przesadzac I powoli isc w gore, kolana trzeba oszczedzac ;-) I dokladam tylko 2.5kg z treningu na trening wioslowanie - max jaki mialem to bylo 70kg I zszedlem z tego w dol. pozycja przy ktorej sie wiosluje daje mi ostro po dolnym odcinku plecow po tym wchodza 3 serie pompek na poreczach albo [...]

[...] plecy, teraz widac cos jest zblokowane, 2 miesiace moze dluzej. nie szedlem do fizjo bo myslalem ze samo przejdzie - nie przeszlo. Blokuje to robienie MC, dlatego max jaki biore to 100 kg, chociaz mysle ze 120x5 bym wzial, to wole nie przesadzac. pomaga masaz pileczka od tenisa - klade ja na ziemi I sie klade na niej (na pileczce %-)) I [...]

[...] niż na drugim placu, nie wiem ale nie mogłam puścić się dwoma rękami. 10.05 czwartek dzień 6 Iron Flex pije codziennie w trakcie dnia :-) Nadal nie potrafię rozszyfrowac jaki to smak, strasznie słodkie, ale z dużą ilościa wody jest ok :-) Trening na placu Najpierw próby l-sit, nadal marne i trwające kilka sekund :-( Znowu skurcze w [...]

[...] To daje oszczędzone 30 zł miesięcznie. A teraz kazdy marian wchodzi tutaj: http://www.mbank.pl/indywidualny/inwestycje/sfi/narzedzia/kalkulatory.html Klika w : "jaki kapitał możesz zgromadzić" I wpisuje w kalkulator który wyskakuje w nowym okienku następujące dane: miesięczna kwota: 30 zł stopa zwrotu: 20% początkowa inwestycja [...]

[...] do kości i koniecznych 10-12% przed masą ale jest tutaj dość sporo doświadczonych osób które uważają inaczej. wyniki i przyrost widać na 13 a nawet na 15% tak samo wg mnie. jaki masz cel bo jeśli chodzi o obwód brzucha to masz sporo za dużo{:-(. powinieneś zejść do >78 żeby było fajnie przy 176 cm wzrostu. ja też lecę fbw i bardzo sobie cenię [...]

[...] na proste nogi, tzn lekko uginam na tyle zeby zamortyzowac wpadniecie ciezaru na barki. te wyciskania to stojac czy siedzac? I przysiad moge robic przed barkami? I jaki ciezar dac? dzieki Ciężary zgodnie z tym co robisz w clean press tylko to dzielisz na dwie fazy faza zarzutu i faza wyciskania stojąc . Nigdy nie siedząc. Tak w tym [...]

[...] potem uginanie ze sztangielkami na biceps 4 serie po 12 powt ciężarem ok 8kg i na koniec wspięcia na palce ze sztangielkami w rękach 4 serie po 12 powt z ciężarem maxymalnym jaki wejdzie na gryfiki o czwartku pomyślę potem. mogę ćwiczyć w nowy rok, bo sylwestrów nie obchodze i pić nie zamierzam, naprawdę nie ma czego świętować %-) Zmieniony przez [...]

[...] 91,5kg to była sobota przed cheatem z Bzykiem i Wolskim :-D dziś na czczo odziwo 92,1kg, czyli +600g. To mało... bo przyznam, że pod kątem diety daleko od schematu było jaki sobie założyłem %-) Ogólnie mniejsza aktywność z mojej strony spowodowana jest powrotem do obowiązków oraz nadrabiałem zaległości prywatne - każdemu obiecałem, że "coś [...]

[...] na pw ;-) a przed zawodami to i czasem jakas sugestia Adama;d Ale tutaj akurat Przemek ma takie same podejście więc to jest zaj**iste ;-) Z janeckim dobry przykład ale jaki ma fejm...kasa sama wpada, strona internetowa, ksiązki z przepisami, kubki, ciuchy a pelikany to łykają, nic nie mam do niego ale to jest wlasnie to ze trzeba umieć się [...]

Biorac pod uwage obecna sytulacje chyba najsensowniej w nieruchomosci zainwestowac bo sa na rekordowo niskim poziomie, no i interest rate spadlo czyli morgage ponizej 4.95% jest juz realny...zakladajac ze sie kupi chate za okolo 100000 fuli da sie depozyt z 10000 f to morgage wyjdzie mysle ponizej 500f na msc. A wynajac taka chate spokojnie mozna [...]

Nie rozumiesz Leyus, to jest wlasnie rachunek jaki dostaliscie (brytyjczycy + rezydenci) za zycie na kredyt, to jest rachunek za SOJCALIZM.

[...] do kości i koniecznych 10-12% przed masą ale jest tutaj dość sporo doświadczonych osób które uważają inaczej. wyniki i przyrost widać na 13 a nawet na 15% tak samo wg mnie. jaki masz cel bo jeśli chodzi o obwód brzucha to masz sporo za dużo{:-(. powinieneś zejść do >78 żeby było fajnie przy 176 cm wzrostu. ja też lecę fbw i bardzo sobie cenię [...]